Учені опублікували дослідження, згідно з яким щомісяця потяг жінки до постійного партнера зменшується на 0,02%. Здавалося б, цифра невелика, щоб хвилюватися, але за 6-30 місяців пристрасть і бажання перетворюються на турботу й опіку (і це в кращому випадку). Крім того, є причини, через які цей процес може піти ще швидше.
Що вбиває пристрасть в інтимних стосунках?
1. Стрес
Війна, страхи, завантаженість на роботі, наради у начальника та інші стресові ситуації скорочують вироблення тестостерону – гормону, який безпосередньо відповідає за сексуальне бажання. Під час стресу відбувається викид адреналіну, що виснажує організм фізично та емоційно. Звідси відчуття втоми. У результаті, діставшись ліжка, хочеться тільки одного – спати.
Як не дивно, найкращою протиотрутою стресу є інтимна близькість. За словами доктора Джеймса Коена з Університету Вірджинії, що частіше люди займаються коханням, то більше в їхньому організмі виробляється ендорфінів і окситоцину – гормонів задоволення, які знімають напругу і дарують відчуття благополуччя.
2. Низька самооцінка
Рут К. Вестмейхер каже, що низька самооцінка в сукупності з негативним сприйняттям своєї зовнішності негативно впливає на бажання інтимного зв’язку. Виникає відчуття непривабливості для партнера, навіть якщо це не так, але воно підсвідомо позначається на інтересі до процесу. Чоловіки відчувають такий настрій жінки і це дійсно їх відштовхує. Виходить замкнуте коло.
Жінка, яка думає про те, що в неї целюліт або ще якась вада тіла, не здатна розслабитися і піддатися задоволенню. Замість цього вона боїться, що партнер помітить її недосконалості. Але сексуальне бажання не має нічого спільного з ідеальною зовнішністю. Чоловікам подобаються жінки, які люблять себе. Таким вони відповідають взаємністю.
3. Проблеми у стосунках
Сімейний психолог Ноулз Деніз вважає, що сварки та розбіжності в парі призводять не тільки до тимчасової напруженості у стосунках, а й до появи озлобленості, бо вони часто складаються з претензій до партнера. Звідки ж узятися бажанню близькості з людиною, яка звинувачує у всіх своїх бідах?
Щоб стосунки і лібідо не постраждали, потрібно навчитися говорити відверто, йти на компроміси і з’ясовувати, що стоїть на шляху гармонійного союзу. Можливо, для цього знадобиться консультація фахівця. У будь-якому разі, розмова з партнером має бути чесною та об’єктивною.
4. Дефіцит сну
Професор психології з Університету Каліфорнії Роберт Тайєр каже, що безсоння є однією з головних причин, що знижують потяг до партнера. Нестача сну провокує стрес, а він робить людей нечутливими до пестощів та інших приємних подразників. Крім того, недосипання скорочує вироблення тестостерону, збільшуючи рівень кортизолу в організмі – гормону, що породжує почуття тривоги. Щоб бажання повернулося назад, потрібно обов’язково висипатися, регулювати години неспання і відпочинку. А ще дозволяти собі відключати в ліжку телефон і будильник.
5. Зайва вага
За словами доктора Ендрю Колло з Університету Нью-Йорка, третина людей, які страждають від ожиріння, не можуть отримати задоволення в ліжку. Річ у тім, що вага впливає на роботу кровоносних судин, зокрема в паховій ділянці, що відбивається на чутливості статевих органів. Звідси менше сексуальне бажання і зниження потягу до партнера.
6. Зловживання спиртними напоями
Існує думка, що алкоголь робить людей розкутими, знімає внутрішні затиски та допомагає розслабитися, завдяки чому приносить більше насолоди в ліжку. На ділі ж велика кількість випитого не збільшує, а вбиває лібідо. Спирт негативно впливає на нервові закінчення, що відповідають за ерекцію в чоловіків і чутливість жіночих статевих органів. До того ж, алкоголь провокує зневоднення, що негативно позначається на виробленні змазки.
7. Оральні контрацептиви
Доктор Ребекка Стенд з Університету Луїсвілля пояснює: “Протизаплідні таблетки впливають на гормональний фон жінок, іноді скорочуючи кількість тестостерону та естрогену, які відповідають за лібідо. Крім того, вони можуть бути причиною болю під час статевого акту, сухості слизових і відсутності оргазму”. Якщо оральні контрацептиви негативно позначаються на інтимному житті, потрібно звернутися до лікаря, щоб той призначив препарат з іншим гормональним складом або підібрав інший метод захисту від небажаної вагітності.
8. Калорійна їжа
Жири, що потрапляють в організм з їжею, сприяють гормональному дисбалансу, впливають на рівень цукру в крові, спричиняють сонливість і відчуття тяжкості в шлунку. З таким “набором” не до сексуального бажання. Ще одна вагома причина на користь відмови від калорійної їжі.
9. Пізня вечеря
Останній прийом їжі має бути не пізніше 8 вечора. Для вечері краще вибирати легкі страви, наприклад, рибу та овочі. Так з’явиться енергія для занять коханням із партнером. Якщо їсти пізно і віддавати перевагу жирній їжі, організм витратить усі сили на травлення, не залишивши їх для постільних утіх.
