У світі дуже мало жінок, які ніколи не думали про схуднення або були б повністю задоволені своєю вагою. Завжди виникає бажання щось змінити, виправити та зменшити параметри фігури. Жінки відвідують спортзали, плавають у басейнах, обмежують себе в їжі, намагаючись перетворитися на струнких принцес. Словом, всі навколо прагнуть ідеалу!
Однак на практиці трапляються випадки, коли жінки докладають усіх зусиль, але не можуть скинути вагу. Медичні обстеження свідчать, що вони здорові. Вони п’ють багато води, активно рухаються, займаються фітнесом і нічого не змінюється.
Чому ви не худнете
Таке відбувається, коли жінка підсвідомо задоволена своєю повнотою. Можна старанно мучити своє тіло тренуваннями та голодом, але вага не піде, якщо несвідомо немає бажання худнути.
У мене є подруга, яка приходить до думки про схуднення вже цілий рік. Вона тренується, іноді навіть двічі на день. Їсть за розкладом здорову їжу, яку рекомендував дієтолог та схвалив тренер. Вона веде здоровий спосіб життя, не вживає алкоголь і не палить. Загалом, всі передумови зниження ваги вже є. Проблема лише у мотивації:
– Що не так твоєю із вагою?
– Хоча б на 1 кг схуднути… – скаржиться моя подруга.
– Послухай, а навіщо тобі худнути? Яка мета? – запитую я.
– Щоб бути здоровою та красивою!
– Ти знаєш, що ти вже здорова та красива?
– Так, здорова. Але з красою гірше.
– Чому так? – дивуюсь, бо вона насправді красива жінка.
– Ну, чоловік пішов… Значить, негарна.
– Ти думаєш, що краса – це бути стрункою і втримати чоловіка? – я жартую.
– Ні, мені просто не хочеться, щоб він побачив, яка я стала красива.
– Чому?
– Стосyнки з ним були відверто поганими.
– Але ти досі думаєш про те, щоб його повернути?
– Не знаю. Я не хочу відновлювати стосунки, але іноді мені хочеться викликати в нього заздрість і жаль, пройти повз, струсити волоссям, щоб він бачив, що втратив!
– А потім що? Нехай шкодує, усвідомлює помилку. Ти все одно не хочеш повернутися до нього? Ти боїшся повторити колишні помилки?
– Так, мені страшно, що все повториться.
Зовнішні зусилля і головне реальні дії спрямовані на схуднення. У її голові мета тіла схуднути полягає в тому, щоб приголомшити колишнього партнера своєю привабливістю та, можливо, відновити стосунки, які приносили біль. І ось моя подруга бореться із зайвою вагою, і ця боротьба триватиме довго. Доки вона не переможе свій страх перед чоловіками. До тих пір, поки вона не набуде впевненості в собі і не полюбить себе такою, якою вона є, без змін у вазі.
Психологічні установки – це сильні чинники, які найчастіше виявляються більш впливовими, ніж фізичні дії. За надмірною вагою може ховатися будь-яка причина її збереження. Існує якась несвідома вигода, яка утримує вагу на місці. І для жінки це може бути набагато важливіше, ніж стрункість!
Якщо вам таки не вдається схуднути, подумайте про те, що вам насправді заважає!
