Ломтить, бурчить і хрумтить? Не хвилюйся: ти не зламана, ти – просто жива. Розшифровуємо всі звуки твого тіла і попереджаємо про небезпеку.
1. Хропіння
Це дуже незручно, коли вранці, після пробудження, ніжачись під теплою ковдрою, твій партнер каже тобі: «Оце ти хропеш!» Робиться ніяково. Але краще просто розібратися і усунути проблему.
Причина хропіння – викривлення носової перегородки, поліпи в носі, збільшення мигдалин і зайва вага. Неприємний шум створюють м’які тканини твого рота і горла, що вібрують під час дихання. Якщо хропіння мучить тебе і твого партнера щоночі (а не тільки після п’яної вечірки і під час застуди), звернися до отоларинголога, він перевірить твій ніс і дасть правильні рекомендації. Однак, перше, що лікарі прописують при скаргах на хропіння – дієта і скидання зайвої ваги. Це працює в 90% випадків.
2. Дзвін у вухах
«Легкий дзвін або гудіння у вухах, що виникає і швидко проходить, – це результат помилкової обробки мозком деяких електричних сигналів як звуків», – пояснює це явище Семюел Селезник, заступник завідувача кафедри отоларингології медичного коледжу Вейл Корнелл у США. Позбутися цього лякаючого писку допоможуть дві прості штучки – беруші. Але якщо дзвін не проходить довгий час, то слід перестати дивитися фільми жахів з тривожною музикою. Якщо і це не спрацювало, здай аналізи на інфекцію і захворювання внутрішнього вуха. Пропий антибіотики і далі дивись свої хоррори.
3. Пульсуючий дзвін
Відрізняється від звичайного дзвону тим, що цей звук – не зовнішній фактор або внутрішня помилка мозку, а відгомін швидкого стуку серця в голові. З’являється при вродженій підвищеній чутливості до звуку або підвищенні гучності кровообігу – наприклад, під час бігу, стрибків і будь-яких інших видів кардіо. Якщо у тебе таке трапляється постійно, без будь-яких фізичних навантажень, варто звернутися до невролога. Проблеми можуть бути різноманітними, самостійно не вгадаєш: вушна пробка, підвищений тиск спинномозкової рідини, порушення артеріального тиску. Зроби загальний аналіз крові, перевір рівень цукру, пройди УЗД внутрішньочерепних судин і зроби комп’ютерну томографію мозку.
4. Бурчання в шлунку
Булькає і стогне в животі – поїж. Шумить і смикається – перетравлює те, що ти з’їла. А якщо голоду ти не відчуваєш, перетравлюватися нічому, а кишки все одно голосно співають і ниють, то слід протестувати шлунок на міцність: натисни на нього і простеж за відчуттями. Ніякого дискомфорту? Все в порядку, працюємо далі. Якщо боляче, хлюпає і стискається – то є ймовірність непрохідності кишечника. Про цю біду також сигналізують запори і відчуття тяжкості всередині. Іди до гастроентеролога, він тебе вилікує.
5. Клацання щелепи
Позіхнула, а рот хруснув. Кусала велике яблуко, а щелепа клацнула. Знайомо? Ймовірно, твій скронево-нижньощелепний суглоб (з’єднання верхньої і нижньої щелепи) зміщений. Не хвилюйся, це взагалі не проблема. Просто особливість фізіології, подібно до кривого прикусу або легкої асиметрії грудей – є і є, не заважає. Проблемою можна назвати ту ситуацію, коли твоя щелепа не закривається. Або відкриває не до кінця. Або скрипить уві сні. У цьому випадку спробуй зменшити навантаження на рот: не їж іриски, не гризи горіхи, не жуй жуйку.
6. Тріск у суглобах
Упустила бальзам для губ на підлогу – присіла, щоб підняти, – зламалася всім тілом. Коліна хруснули так, ніби тобі вже 100 років. Якщо ти часто стикаєшся з подібним, то приділи більше уваги своїм суглобам. Ймовірно, твої сухожилля б’ють по суглобу, в рідині лопаються бульбашки повітря або ж твої суглоби трохи зміщуються при русі. Також біль у колінах може бути наслідком розірваного меніска. Тому, займаючись у тренажерному залі, стеж за безпекою своїх колін – вони вразливі, як немовлята, і їх відновлення займає багато років. Користуйся наколінниками, відмовся від занадто глибоких присідань, виконуй всі вправи плавно і без ривків. Якщо коліно не тільки тріщить, але і болить, звернися до лікаря-ортопеда.
7. Свист з носа
Найімовірніше, у тебе просто закладений ніс. Пройде. Ну, а якщо краплі закапані, ніздрі промиті розчином солі, соплі всі висякані, а проклятий ніс все одно свистить, значить, проблема в перегородці. До її викривлення і появи в ній отворів може призвести травма, генетика (порушення внутрішньоутробного розвитку) і монотонне, наполегливе колупання пальцем в носі. Ігнорувати подібну проблему не варто – неправильне носове дихання може призвести до повної дисфункції однієї з ніздрів. На жаль, єдиний спосіб усунути цю проблему – хірургічне втручання. Перегородку лагодять отоларингологи і пластичні хірурги – роблять нескладну операцію з її вирівнювання (септопластику) і бажають здоров’я.
8. Часта гикавка
З точки зору медицини гикавка – це короткий сильний вдих при звуженій голосовій щілині, який виникає в результаті судомного скорочення діафрагми. Коротше кажучи, не так зітхнула, не туди проковтнула повітря – і ось отримуй. Народних методів лікування безліч. Наш улюблений – нахилитися тулубом під кутом 90 градусів і випити водички. Працює! Але якщо гикавку ти відчуваєш часто і тривало – це може бути симптомом захворювання стінки шлунка, ураження центральної нервової системи, отруєння, інсульту, черепно-мозкової травми, інфаркту і глаукоми. Але заради всього святого, не накручуй і просто випий водички.
9. Гази
А ось і те заради чого ви відкрили цю статтю 😉
Метеоризм (скупчення газів у кишечнику) нікого з нас не обходить стороною. У нормі кожна здорова людина за день виробляє близько чотирнадцяти виділень травних газів. Якщо кількість пуків збільшилася, то швидше за все твій обід містив продукти, збагачені клітковиною і крохмалем: капуста, горох, квасоля, сочевиця, чорний хліб, картопля. Якщо ти давно не їла таких продуктів, звернися до гастроентеролога. Він зробить свій висновок: дисбактеріоз, панкреатит, коліт або банальна непереносимість якогось продукту. Можливо, молочних продуктів тобі не можна.
10. Звуки із вагіни
По-простому – пуки із вагіни – це звичайний вихід повітря, яке заштовхується в неї. Найчастіше зʼявляється під час статевого акту та занять спортом. Нічого спільного з хворобами, інфекціями і «маркерами» здоров’я ці звуки не мають – це нешкідливо і не має медичних наслідків. Просто зайве повітря, якому немає місця, виходить з твоєї піхви.
