Інтим вважається нічним заняттям. Однак ранковий інтим має свої переваги. Профільні фахівці наводять аргументи на користь ранкового сексу.
1. Підвищує рівень енергії
Хоча це може здатися нелогічним, але ранковий секс насправді може підвищити рівень енергії.
Фізична активність, включаючи секс, стимулює кровообіг і приплив кисню, пробуджує ваше тіло і розум. Цей природний заряд енергії може бути більш ефективним, ніж чашка кави, і забезпечить вас стійкою життєвою силою протягом усього ранку.
Ендорфіни, які виділяються під час сексу, допомагають боротися з втомою, залишають вас бадьорими, а не виснаженими після інтимної сесії.
Сексуальна активність збільшує приплив крові і вивільняє адреналін, забезпечуючи природну альтернативу кофеїну. Завдяки цьому бадьорому ефекту партнери відчувають себе свіжими і енергійними, готовими з новою силою зустріти майбутній день.
2. Покращує настрій
Займатися сексом вранці — це як робити ранкову зарядку. Ви тренуєтеся перед початком дня, і це змусить вас почуватися краще!
Люди змогли вижити і еволюціонувати частково тому, що фізична активність приносила задоволення.
Під час сексу організм виробляє ендорфіни і окситоцин, відомі як гормони щастя. Вони покращують настрій, знімають напругу і сприяють відчуттю близькості з партнером. Початок дня з емоційного та фізичного зв’язку допоможе відчути себе більш врівноваженими, задоволеними і готовими до будь-яких можливих перешкод.
3. Зміцнює емоційний зв’язок з партнером
Коли ви прокидаєтеся разом, то відчуваєте особливу емоційну близькість зі своїм партнером, тому вранці може бути особливо інтимний секс.
Ранковий секс здатний відігравати вирішальну роль у зміцненні емоційного та фізичного зв’язку між партнерами. Початок дня з інтимності підсилює почуття близькості та взаємної прихильності, сприяє більш глибокому зв’язку. Проведення цього особистого часу разом вранці, коли ви обоє розслаблені і менше відволікаєтеся, може зміцнити довіру і близькість, допомагаючи побудувати більш міцну основу у стосунках.
Це почуття зв’язку позитивно впливає на взаємодію партнерів протягом дня. Вони можуть частіше дзвонити один одному, писати любовні і приємні повідомлення, більш пристрасно чекати вечірньої зустрічі.
4. Підвищує продуктивність
Сексуальна активність стимулює креативність і здатність вирішувати проблеми. Збільшення припливу крові до мозку і вивільнення нейротрансмітерів сприяє поліпшенню когнітивних функцій.
Багато хто повідомляє, що відчуває себе більш креативним і ефективним після ранкової близькості, можливо, через поєднання гормональних змін і емоційного задоволення.
Експерти з продуктивності радять починати день із застеляння ліжка. Ця практика дає невелику перемогу, і ви можете вважати виконання цього завдання своїм першим досягненням дня, пише вона. Але що більш значуще в якості першого досягнення — застелення ліжка або ранковий секс? Відповідь очевидна, тим більше що одне не виключає іншого.
5. Забезпечує гормональний баланс
Статевий потяг найсильніший вранці. Ранковий секс забезпечується природним високим рівнем гормонів, особливо у чоловіків. Їх тестостерон досягає піку в ранній час.
Жінкам ранковий секс допоможе регулювати гормони, такі як естроген і прогестерон, які відіграють життєво важливу роль у настрої та сексуальному здоров’ї.
Цей природний сплеск створює ідеальний фізіологічний стан для сексуальної активності, потенційно веде до більш інтенсивного збудження і задоволення.
Однак новинний сайт Великобританії The Telegraph повідомляє про нове дослідження, яке стверджує, що найбільший пік активності в сексі у чоловіків — з 6 до 9 ранку, у жінок — з 11 вечора до 2 години ночі. Незбіжні за часом сексуальні потяги поширені у стосунках. У такому випадку шукайте компроміс з партнером. Можете приберегти ранкові розваги на вихідні, коли не треба рано вставати.
6. Знижує стрес і тривогу
Ранковий секс знижує рівень кортизолу — гормону стресу. Стрес і тривога відступають перед пристрастю. Гормони гарного самопочуття, які вивільняє ранковий секс, можуть діяти як буфер від щоденних стресорів, допомагаючи партнерам підходити до проблем з більш розслабленим настроєм.
Гормони гарного самопочуття запобігають занепокоєнню і депресії. Це великі плюси для правильного початку дня.
Ранковий секс може заспокоїти нерви, що пов’язано з масою інших переваг: менше конфліктів, кращий нічний сон, зниження стресу і занепокоєння, більш низький кров’яний тиск. Якщо попереду важлива презентація, розгляньте секс як частину своєї підготовки.
7. Легше вписується в рутину дня
Партнери часто відмовляються від вечірнього або нічного сексу через втому, що накопичилася за цілий день. Але після ночі відпочинку ця проблема знімається. Ви можете зайнятися сексом до того, як приймете душ і одягнетеся, що зробить цей момент плавним і інтимним, не порушуючи ніякої іншої рутини.
Можливо, для цього доведеться встати трохи раніше, але пробудження буде легким, якщо з вечора натякнете партнеру, що хочете зробити це вранці. Ви обоє будете в очікуванні.
Постійна готовність до ранкового сексу допоможе отримати кращий досвід. Тримайте під рукою сексуальні іграшки, презервативи, рушники тощо. Щоб вас ніщо не бентежило, поставте біля ліжка кошик з необхідними речами: освіжувачем подиху, ополіскувачем для рота, гігієнічними серветками.
Секс у будь-який час може бути чарівним. Але ранкове задоволення покращує якість життя в усіх відношеннях. Аргументи експертів на його користь мотивують спробувати, якщо цього ще немає у вашому житті.
