Інтим — важлива частина життя пари, але підтримувати такі стосунки не завжди легко. Іноді через помилки секс відходить на другий план. У чому помиляються партнери, розповідають експерти у сфері стосунків.
Які помилки у стосунках призводять до відсутності сексу? Якщо ігноруєте стрес і проблеми у стосунках, не підтримуєте самооцінку партнера, лінуєтеся, не підтримуєте гігієну і не думаєте про емоційну близькість, то секс навряд чи буде у вашій парі.
1. Постійний стрес
Стрес знижує сексуальний потяг, але часто ми просто не звертаємо на це уваги. «Не накручуй себе», «нічого страшного», «буває й гірше» — все це не допомагає побороти стрес, а тільки його посилює. При стресі сон стає більш привабливим способом розслабитися, ніж секс. Ігнорування стресу призводить до відсутності інтимної близькості.
2. Низька самооцінка
З віком у кожного з партнерів тіла починають змінюватися. У деяких це викликає зниження самооцінки. Партнери можуть не звернути увагу на зморшки, розтяжки або інші зміни, але для самої людини це може бути важливо.
У серіалі «Анатомія пристрасті» пацієнтка звернулася до клініки з проханням видалити зайву шкіру на животі після сильного зниження ваги. Вона поскаржилася лікарю, що більше півроку не займалася з коханим чоловіком сексом, тому що не могла дозволити йому побачити неестетичні складки шкіри на своєму животі.
Не забувайте говорити, що подобається тіло вашого чоловіка/дружини, робіть компліменти. Не уникайте розмов про зміни, але й не нагадуйте щоразу, що раніше все було інакше.
3. Часті відмови
Відмови завжди добре запам’ятовуються і впливають на поведінку в майбутньому. Ви можете не згадати, як відштовхнули партнера або як відмовили йому в бажанні спробувати щось нове. Здавалося б, це дурниця, адже просто не було настрою або сил на секс. Однак грубі відмови, відверті відштовхування не викликають бажання спробувати ще раз. Це не означає, що потрібно погоджуватися на секс навіть без бажання, але відмовляти краще м’якше.
4. Передбачуваність і нудьга
Як зрозуміти, що у стосунках щось не так? Якщо нудно займатися сексом з партнером, значить у відносинах явно щось не так. Щоб інтимна близькість була бажаною і цікавою, важливо вносити зміни в звичний процес, пробувати щось нове. Так зможете підтримати пристрасть один до одного і зробити секс привабливим для обох. Експерти зі стосунків радять позбутися стереотипів і не боятися здійснювати свої фантазії в ліжку.
5. Відсутність гігієни
Якщо звикли до свого партнера, напевно не так сильно переживаєте про свій зовнішній вигляд. Здається, що вже підкорили чоловіка/жінку раз і назавжди, але насправді це потрібно робити постійно. Можна «забути» поголитися, зробити епіляцію, скористатися гелем або кремом, навіть почати носити стару білизну — все це вірні кроки до відсутності сексу.
6. Секс без обговорення
Якщо уникаєте розмов про секс, він стає чимось забороненим і малоприємним. Це говорить про те, що партнери просто виконують свій подружній обов’язок і зовсім не прагнуть отримати задоволення від близькості з партнером. Звичка займатися сексом мовчки і ніколи про це не говорити, точно не піде на користь стосункам. Постарайтеся позбутися табу і зблизитися з партнером настільки, щоб розмови про секс стали ще однією приємною розвагою.
7. Відсутність емоційної близькості
У багатьох пар немає звички відверто обговорювати свої почуття і емоції. Без емоційної близькості і фізична втрачає свою привабливість, стає неможливою. Коли людина, яка знаходиться поруч, здається чужою, незнайомою, складно відчувати себе в безпеці. Через це багато партнерів не можуть розслабитися, відчути пристрасть, випробувати ніжність і поділитися нею один з одним. Так, наприклад, у фільмі «Останнє танго в Парижі» (1972) героїня втомлюється від анонімності свого коханця і хоче припинити стосунки.
8. Образа
Можливо, партнер відчуває образу. Пам’ятайте, що образи не проходять самі по собі. Невирішені проблеми у стосунках віддаляють партнерів, стають бар’єром між ними. Якщо немає явних проблем, запитайте, чи відчуває партнер, що його не цінують або розчаровують. Запитайте, чи не ображається він, а якщо так, дізнайтеся причину. Це може стати хорошим початком продуктивної розмови, яка зблизить і налаштує на інтимну близькість.
9. Дискомфорт під час сексу
Це може бути пов’язано як з віковими змінами, так і з тим, що партнери погано знають один одного. Так буває навіть у пар, які вже довго живуть разом. У ліжку можуть не подобатися дії партнера або власна реакція на його дії. Так чи інакше, якщо відчуваєте дискомфорт, не хочете повторювати це знову. Найчастіше цю проблему можна вирішити, якщо поговорити з партнером відверто або сходити до лікаря.
10. Лінь
Набагато простіше купити відро попкорну і розвалитися на дивані, ніж збуджувати і задовольняти партнера. Для багатьох пар пріоритетом стає спільна вечеря за переглядом серіалу, яка закінчується втомою і сном. Якщо так триває довго, потім натяки на секс здаються дивними і недоречними. Так у звичку входить дружнє дозвілля, яке поступово витісняє інтим зі стосунків.
Як перестати помилятися? Будьте чесні з собою і відверто обговорюйте свої почуття з партнером, цікавтеся його/її емоціями і співпереживайте йому/їй.
Підтримка стосунків — серйозна робота для двох. Навіть непомітні і другорядні на перший погляд звички можуть призвести до порушення зв’язку і відсутності близькості. Не лінуйтеся, будьте відверті один з одним і підтримуйте інтерес до сексу так, як підходить вам обом.
