Ми знаємо, що харчуватися потрібно правильно, а ходити на фітнес регулярно, але буває так, що часу на себе бракує, а час Х, коли потрібно бути чарівною, не за горами. Розкриваємо кілька хитрощів щодо набуття ідеального тіла за лічені секунди.
1. Підберіть правильну укладку
Правильні довжина волосся й укладка можуть зробити вас візуально вищою та стрункішою, а обличчю надати бажаної форми. Весь секрет у правильних пропорціях. Дюймовочкам протипоказане довге волосся, а тим, у кого пухкі щічки, краще уникати укладок, коли об’єм зосереджується в передній частині голови, обрамляючи тим самим обличчя.
2. Купіть новий бюстгальтер
Ви напевно чули, що 80% жінок носять бюстгальтер, який їм не зовсім підходить. Найчастіше ми купуємо бра більшого розміру, ніж нам потрібен. Сумно усвідомлювати, але вся справа в умовностях і нашому постійному невдоволенні собою і своєю фігурою. Загалом, завжди приміряйте білизну перед тим, як її придбати, адже залежно від моделі розмір може варіюватися.
Вибирайте бюстгальтер дуже акуратно, керуючись своїми параметрами і даними в розмірній сітці. І пам’ятайте: 75С – це не те ж саме, що 80В, як люблять стверджувати продавці.
3. Посміхайтеся по-особливому
Мабуть, це найдивніший, але й водночас найефективніший спосіб зробити обличчя стрункішим на фотографіях. Наступного разу, коли будете посміхатися для чергового селфі, не забудьте впертися язиком у небо (природно, непомітно для оточуючих). Навіщо? Це допоможе візуально окреслити вилиці, позбутися другого підборіддя і зробити нижню частину обличчя більш підтягнутою.
4. Обирайте туфлі з глибоким вирізом
Туфлі на підборах візуально роблять ноги довшими і стрункішими, проте значно більшого ефекту можна досягти з човниками з глибоким вирізом, які трохи відкривають погляду незнайомців наші пальчики ніг. А щоб убити всіх наповал остаточно, обирайте туфлі тілесного кольору – ноги стануть наче в «ангелів» Victoria’s Secret.
5. Відмовтеся від силових тренувань
Якщо зовсім скоро на вас чекає важливий захід, а ви потієте в спортзалі, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, то ви не на правильному шляху. Виявляється, через силові тренування наші м’язи можуть тимчасово набрякати через молочну кислоту, що накопичується в них. Зазначимо, що розігнати її допоможуть різні вправи на розтяжку, особливо йога і пілатес.
6. Купіть хорошу коригувальну білизну
Ви здивуєтеся, але вона дійсно працює. Зробити талію там, де її не було вже кілька років? Без проблем! Втягнути живіт і прибрати боки? Немає нічого простішого! Можливо, ви ще хочете і стрункі стегна за кілька секунд? Будь ласка! Практично на кожну неідеальну частину тіла знайдеться що вдягнути. І не треба ніяковіти. Всі голлівудські зірки таке носять, а то як інакше мати сліпучий вигляд у супероблягаючих сукнях цілий рік і в будь-який час дня і ночі.
7. Спіть у холодній кімнаті
А ви знали, що холод не тільки пробирає до кісток, а й збільшує кількість спалюваних калорій? Опинившись у прохолоді, організм починає посилено спалювати жири, витрачаючи їхню енергію на опалення тіла. Так ви можете поєднувати приємне з корисним – здоровий сон і схуднення. Щодо миттєвого ефекту, то, заснувши з відчиненим вікном, на ранок ви прокинетеся без набряків і слідів від подушки, погляд і розум будуть свіжими, а тіло – в тонусі.
8. Вибирайте темні джинси із завищеною талією
Темний колір завжди має виграшний вигляд на фігурі. Він робить стрункішою і вміло приховує недоліки. А темні джинси, на наш погляд, – це однозначно найкращий винахід людства (якщо вони ще й із завищеною талією, то подвійно). Зазначте собі: високий пояс візуально додасть ногам зайвих сантиметрів у довжині, а попа з таким акцентним аксесуаром матиме вигляд не гірший, ніж у Кардаш’ян (зверніть увагу: практично всі її речі мають завищену талію).
