Багато жінок соромляться говорити про те, що втратили інтерес до інтиму, або про те, що ніколи в житті не відчували оргазм. А не проговорюючи проблему, неможливо докопатися до її витоків і пропрацювати ситуацію. Разом із клінічним психологом розбираємося в причинах, через які секс не приносить жінкам задоволення, і шляхах їхнього вирішення.
Насправді корінь проблеми набагато глибший, ніж може здатися на перший погляд. Секс – це норма в глибоких і щасливих стосунках. Коли секс не приносить радості та яскравих емоцій, можна запитати себе: «Що відбувається з вами і з вашими стосунками з партнером? Наскільки безпечно бути з ним у парі та близькому контакті?»
Самостійно знайти причину відсутності сексу, оргазму або нерегулярної близькості буває дуже непросто, оскільки часом вони приховані від нашої свідомості. Є низка причин, які можуть впливати на лібідо або виникають незручність, сором і навіть відраза в розмовах про секс. І ось 10 з них:
1. У дитинстві ви бачили, як сексом займалися батьки/мама і тато засуджували ваш інтерес до власного тіла
Можливо, ви стали випадковою свідком інтимної близькості батьків, і це стало для вас травматичним досвідом. Або вас соромили, коли ви проявляли дитячу сексуальність, будучи маленькою. Це також могло в майбутньому вплинути на ваше сприйняття себе та сексуального життя з чоловіком. Адже вивчаючи своє тіло в дитинстві, ми пізнаємо свої ерогенні зони, вчимося відчувати, як і що нам подобається.
2. Після народження дітей…
У декого з нас може спрацювати внутрішня установка: «Мама сексом не займається. Вона може бути тільки мамою». Такий блок опрацювати досить складно. Варто звернути увагу на те, як ви проявляєте себе (і чи проявляєте взагалі) в інших ролях, крім материнської. Як жінка, дружина, донька, особистість.
3. Після пережитого насильства
Тема дуже болюча й актуальна. Тут маються на увазі будь-які насильницькі дії фізичного та емоційного плану, яким ви не могли протистояти і захиститися від них. Відсоток людей, які пережили насильство, величезний. Саме після насильства тіло забороняє собі бути сексуальним, бо це небезпечно. З цієї причини можуть бути складнощі не тільки з сексом, а й, наприклад, із зайвою вагою або зі створенням щасливих стосунків у принципі. Це необхідно опрацьовувати в терапії з фахівцем, бажано з тілесними практиками.
4. Перинатальний період
Якщо у вашої мами був небажаний секс під час вагітності або ще гірше – вона стала жертвою насильства, ви можете підсвідомо перейняти шаблон, що жінкою бути небезпечно, а чоловік може заподіяти вам біль.
5. Через неприйняття себе і невдоволення своїм тілом
Таке відбувається, коли для вас важливо відповідати очікуванням, наприклад, важити певну кількість кілограмів, поводитися певним чином. Якщо у вас працює внутрішня установка, що любов потрібно заслужити, то розслабленості та задоволення домогтися фактично неможливо.
Причин такої глибинної відмови від власного тіла або душі може бути безліч: дитячі травми, дитячий сором, насильство, неприйняття себе і ще добра сотня можливих причин.
6. Немає поваги в парі
Безліч накопичених образ і претензій йдуть у скарбничку причин, чому сексу немає або його зовсім не хочеться. Взаємне бажання народжується там, де є прийняття і довіра.
7. Звичка все контролювати
Іноді в спробах отримати насолоду ви не дозволяєте собі відкритися і розслабитися до кінця, тому що необхідність все контролювати блокує почуття. Так ваша справжня сутність ховається все глибше.
8. Сильне чоловіче начало
Дуже часто дівчата з пострадянського простору мають проблеми з досягненням оргазму. Вони звикли в усьому керуватися установкою: «Я сама все зможу». Чоловіче начало бере гору, а жіноче ховається глибше, і це заважає отримати задоволення від життя загалом і від сексу зокрема.
9. Страх близькості
Якщо одного разу вас сильно образили, мозок може ухвалити рішення убезпечити ситуацію і захистити вас від сексу і його можливих наслідків.
10. Бажання безумовної любові
Часто ми вимагаємо від поточного або майбутнього партнера, щоб він виправив помилки попереднього або дав нам те, чого не змогли дати батьки: довів, що буде вірним (якщо в попередніх стосунках була зрада), подарував відчуття захищеності й любові (якщо ми їх не доотримали в дитинстві). Продовжувати можна нескінченно.
Спільний наслідок у всіх перерахованих причин – відмова від насолоди. І як правило, це поширюється не тільки на секс, а й на інші сфери життя. Чи можна опрацювати ці внутрішні блоки?
Існують методи (наприклад, QR – метод швидких і явних результатів), завдяки яким руйнується шаблон поведінки на підсвідомому рівні. На відміну від класичної терапії, яка намагається це зробити через свідоме, такі методи впроваджують нові нейронні зв’язки одразу і дають змогу скоротити час до результату. Будь-яку з 10 причин можна опрацювати і – як наслідок – почати отримувати насолоду і від сексу, і від життя загалом.
Ключова думка, яку варто запам’ятати: якщо ви блокуєте свій оргазм, ви, насамперед, з якоїсь причини караєте себе. Але кожна з нас гідна того, щоб отримувати задоволення від себе, свого життя і від чоловіка поруч. Слухайте своє тіло, воно ніколи не обдурить!
