Оргазм у жінок і чоловіків – це різні відчуття. Дослідження показують, що лише близько 25% жінок вдається досягти оргазму під час сексу, тоді як у чоловіків цей відсоток значно вищий – близько 90%. Це ставить близько 75% жінок у становище, коли вони не можуть насолодитися кульмінацією під час інтимного акту.
Досягнення оргазму жінкам складніше через низку анатомічних особливостей. Є багато факторів, що впливають. За дослідженнями в цій сфері, 58% опитаних жінок зізналися, що не досягають оргазму через стрес і занепокоєння. Додайте до цього інші чинники, як-от проблеми зі здоров’ям, напружений графік, проблеми у стосунках, – і оргазм може виявитися ще більш недосяжним.
На додаток до всіх цих факторів, є деякі повсякденні звички, про які ви можете не знати, але які можуть знизити вашу здатність до оргазму під час сексу. Зверніть увагу на них.
1. Недостатній сон
Нестача сну сильно впливає на нервову систему, яка бере активну участь у сексуальному процесі. Втома і виснаження, недостатній сон можуть вплинути на лібідо, знизити статевий потяг і ускладнити досягнення оргазму. Щоб мати більш інтенсивні та приємні сексуальні відчуття з досягненням задоволення, постарайтеся якомога більше спати.
2. Вживання сиру і молочних продуктів
Сир і молочні продукти самі по собі не шкідливі для здоров’я. Вони стають шкідливими, тільки коли є підробками або збагачені гормональними препаратами. Вони можуть вплинути на вашу здатність досягати оргазму, а також порушити гормональний баланс і загальний стан здоров’я.
3. Їзда на велосипеді
Їзда на велосипеді для жінок трохи ризикована, тому що його сидіння може бути потенційно небезпечним для зовнішніх статевих органів. Дослідження показало, що у жінок, які регулярно проїжджали кілька миль на велосипеді, спостерігалася більш помітна втрата чутливості в області піхви. Це пов’язано з тиском, який чиниться на цю делікатну ділянку тіла під час їзди на велосипеді. Тиск на тазове дно призводить до пошкодження нервових закінчень, що знижує чутливість під час статевого акту.
4. Ви не почуваєтеся добре у своєму тілі
Психоемоційний стан і ставлення до власного тіла можуть стати величезною перешкодою для розслаблення під час сексу і досягнення оргазму. Багатьох жінок турбує їхній зовнішній вигляд без одягу, через що вони не можуть розслабитися під час сексу. Це побічно впливає на здатність досягати оргазму під час статевого акту.
5. Ви тримаєте всі емоції в собі та звикли приховувати свої почуття
Стримування думок і емоцій впливає на те, як ви поводитеся в ліжку і які відчуття ви отримуєте. Складнощі з досягненням оргазму можуть бути пов’язані з тим, що у вас є емоційні блоки у стосунках, ви звикли приховувати свої почуття, ви недостатньо відверті з партнером.
6. Надмірне вживання кави
Хоча кофеїн є стимулятором, у великих кількостях він шкідливо впливає на нервову систему. Він заважає розслабитися, знижує сексуальну енергію і робить вас дратівливими.
