Психотерапевт і сімейний психолог Беккі Ветстоун стверджує, що багато одружених чоловіків до певного моменту сімейного життя встигають пережити стан, який психологи називають «емоційне розлучення». Цей момент характеризується максимальним ступенем невдоволення своїм партнером і шлюбом загалом. Переживати емоційне розлучення можуть як чоловіки, так і жінки.
Саме існування цього явища не є дивним. Кожен справляється з емоційними переживаннями такого роду по-своєму, але є кілька ознак, які допоможуть вам зрозуміти: у вашій парі не все так гладко.
Отже, ось 6 ознак того, що ваш партнер емоційно вже готовий з вами розлучитися.
1. Він критикує майже все, що ви робите
«Коли ми закохані, ми легко прощаємо партнеру його дрібні недосконалості», – стверджує доктор Дебра Кемпбел. Ми не звертаємо особливої уваги на те, що наш обранець або обраниця забули вимкнути світло перед відходом, або не полили наші квіти, через що ті – зів’яли. Усе це здається життєвими дрібницями: справа то житейська!
Але з плином часу закоханість згасає, поступаючись місцем глибшому і спокійнішому почуттю. Саме в цей період «випливають» різні недоліки, яких ви просто не помічали раніше. І тут важливо вчасно звернути увагу на невдоволення партнера, постаратися розв’язати виниклий конфлікт або непорозуміння.
2. Прагнення відгородитися від вас стає нормою
Ще одна ознака охолодження взаємин – бажання відгородитися. Ви починаєте час від часу відчувати, що між вами і вашим партнером виникла стіна: вам не відповідають на запитання або відповідають коротко і сухо.
«Такий стан зазвичай виникає внаслідок сварки: людина так засмучується, що замикається у своїх переживаннях», – стверджує сімейний терапевт Лаура Хек. Якщо ваше з’ясування стосунків закінчилося різким мовчанням вашого супутника (або вашим), візьміть паузу – хвилин 20. Просто заспокойтеся. Якщо ви в більш спокійній обстановці не вирішите питання конструктивно, то рано чи пізно звичка будувати уявну стіну може довести до цілком реального розлучення.
3. Його сильно дратує, коли ви не виконуєте взятих на себе зобов’язань
Якщо ви вже кілька разів не виконали його прохань, будьте впевнені – він не задоволений (навіть якщо він вам цього не сказав). Ветстоун зауважує, що в таких ситуаціях люди зазвичай розуміють, єдина людина, на яку можна розраховувати – вони самі.
Вони можуть цілеспрямовано спостерігати за виконанням кожної вашої обіцянки, і в процесі цього спостереження вже починає подумки розривати тонкі ниточки вашого зв’язку. Єдиний спосіб уникнути ризику розриву стосунків – виконувати те, що взяли на себе. Якщо ви не впевнені, що зможете прийти до вечері о 18.00 – не обіцяйте: заощадите і свої нерви, і нерви вашого коханого чи коханої.
4. Ви перестали розважатися разом
Важливим показником щасливих стосунків є здатність пари із задоволенням проводити разом час і сміятися. Якщо ви помітили, що це перетворилося на обов’язок – задумайтеся.
Доктор Алішіа Кларк, психологиня з Вашингтона, повідомляє, що охолодження стосунків можна розпізнати за короткими репліками і тривалим мовчанням. При цьому якщо ваш супутник або супутниця інтроверт, і така поведінка для нього або неї є нормою, цілком можливо, що турбуватися нема про що. Однак якщо раніше закритої поведінки за партнером не спостерігалося – це привід приділити одне одному більше уваги.
Найкраще допомагає сміх. Смішіть одне одного, як тільки можете. Сміх дозволяє зруйнувати емоційний бар’єр, навіть якщо цей бар’єр виник через взаємні образи та невирішені проблеми.
5. Він ухиляється від розмов «по душах»
На думку доктора Р.Скотта Горнто, відсутність комунікації – одна з найважливіших ознак віддалення. Навіть якщо у відповідь на ваші слова ваш партнер закочує очі або бурчить – це ще не проблема.
Гірше, якщо ваш супутник узагалі не виявляє інтересу до того, що ви говорите – не слухає або слухає відсторонено, відповідає коротко і без інтересу і взагалі всіляко показує, що йому не хочеться підтримувати розмову. У разі якщо ви помітили подібну зміну у вашому спілкуванні – постарайтеся з’ясувати, в чому причина якомога швидше. А головне – намітити шляхи щодо усунення дистанції між вами, чим би вона не була викликана.
6. Він більше покладається на підтримку інших людей, ніж на вашу
Відсутність взаємної підтримки – не здорова ознака. Це не означає, що ви маєте випитувати все про його емоційні переживання, але якщо ви помітили, що ваш партнер отримує цю емоційну підтримку на стороні (мама, тітка, друг, колега по роботі), слід насторожитися.
І річ тут, як ви здогадалися, не в тому, що він чи вона фізично зраджує вам із цією людиною. Річ у тім, що вам чомусь перестали довіряти серйозні душевні переживання. Навіть якщо його або її переживання пов’язані з вашим сімейним життям і розбіжностями, які ви вже обговорювали, вам слід хоча б обговорити, про що слід розмовляти з приятелем, а про що краще промовчати або поговорити з вами особисто.
