Мішель Обама якось сказала, що вона для себе завжди на першому місці. На запитання, чи це не виглядає дещо егоїстично, вона відповіла:
Це практично… адже купу часу ми проводимо, начисто ігноруючи свої потреби, тому що зайняті вирішенням проблем інших людей. Ми настільки зайняті, що не до себе. Тому моя порада всім: просто вкладайте в себе стільки, скільки вкладайте в інших.
У суспільстві досі живе міф у тому, що призначення жінки – служити іншим. Чоловікові, дітям, друзям, які потребують допомоги… Мовляв, саме для цього вони прийшли на цю Землю, і тільки в служінні можуть здобути щастя. Тому вони стають не тими, ким завжди хотіли, а тими, ким, на їхню думку, мають бути для інших.
Ставити себе на перше місце зовсім не означає піклуватися виключно про власну персону, не звертаючи ні на кого уваги. Це означає розуміти і усвідомлювати, що ви – ваш перший та єдиний «пункт контролю» у цьому житті. Саме ця філософія має керувати всіма рішеннями та вчинками, коли хочете присвятити себе комусь чи чомусь.
Жінки, які живуть за таким принципом, допомагають та підтримують інших людей, як і всі інші. Але не на шкоду собі та власним інтересам. При цьому вони набагато щасливіші і краще адаптуються в будь-яких обставинах.
Пропонуємо вам ознайомитись зі списком причин, чому це відбувається:
1. Ви вчите людей, як вони повинні ставитися до вас.
Як? Демонструючи, як ставитеся до себе самі. Люди, які правильно розставляють пріоритети у своєму житті, автоматично «підтягують» до них інших. Ступінь поваги оточуючих безпосередньо залежить від того, наскільки ви поважаєте себе самі, наскільки власні інтереси є пріоритетними та важливими. В іншому випадку вами банально користуватимуться, навіть не завжди подякувавши за надану допомогу.
2. Подібно до того, як у літаку кисневу маску надягають спочатку на себе, а тому вже починають допомагати іншим, так і в житті.
Ви зможете бути найбільш ефективними та дійсно корисними іншим людям, коли подбаєте насамперед про себе.
Якщо вичавлені як лимон, втомилися і відчуваєте, що нікому до ваших проблем немає справи, то ніяк не можете сидіти і слухати розповіді про екзистенційну кризу свого друга. Іншими словами, не можна пропонувати свій одяг комусь, коли ви самі замерзаєте, або роздавати їжу, коли самі голодні. Як може пропонувати іншим свою допомогу людина, яка сама потребує її?
3. Ви стаєте більш емоційно стабільними, адже не очікуєте нічого і ні від кого.
Справа в тому, що в ту секунду, коли починаєте пов’язувати своє щастя та благополуччя з іншими людьми, негайно втрачаєте контроль над своїм життям.
Єдине, що ви можете контролювати – це те, як дієте та реагуєте. Тому вихід один: працювати над собою та вдосконалюватися, щоб стати справжнім господарем своєї долі, а саме – найважливішою та головною людиною.
4. Ви вчитеся поважати та цінувати свою думку.
Ні, ви не ігноруєте переконання та позицію інших людей, але ваші – все ж таки головніші. Вас має турбувати, перш за все, власна думка про свою зовнішність, життя та самих себе. Те, що хтось думає про те, якими ви маєте бути – це виключно його турбота.
Підтримуючи імідж, створений оточуючими, наслідуючи їх очікування – ви здійснюєте зраду щодо власного «Я». Перетворюєтеся на того, ким не є. На жаль, багато хто так робить. Особливо жінки, яким невідомо хто і коли переконав, що вони «мають відповідати».
5. Ви набуваєте нових здорових звичок, які згодом стають способом життя.
Ви вже не ставитеся до цього, як «обов’язковій» або нудній рутині. Це включає заняття медитацією, приготування смачної їжі для себе, заняття чимось надихаючим, турботу про здоров’я і хорошу фізичну форму.
На всі ці речі нам постійно не вистачає часу. І знаєте чому? Тому що ми надто зайняті вирішенням проблем інших людей! Ми дбаємо про їхнє здоров’я, готуємо їхні улюблені страви, начисто забуваючи про найголовніших людей – про себе.
Якщо власне здоров’я не є пріоритетом № 1, то рано чи пізно вам це відгукнеться ще більшими проблемами. І тим близьким, яким ви так самозабутньо допомагаєте сьогодні на шкоду собі, насамперед!
6. Ви нарешті відкриваєте себе.
Починаєте розуміти, ким є насправді, про що мрієте, куди йдете. Ви не Господь і не можете ощасливити всіх людей на землі.
Першочергове завдання – вирішити, чого ви хочете в житті, з ким хочете розділити його. А після цього – зробити все, щоб досягти поставленої мети.
7. Ви залучаєте у своє життя правильних людей, стосунки, речі та обставини.
Тому що бути собою – ваша головна турбота. Чим більше ви щирі та відкриті, тим більш щирим і справжнім буде все довкола.
8. І що найважливіше: тепер уже точно знаєте, коли щось чи хтось вам не підходить.
Тепер ви вже досить поважаєте себе, щоб не залишатися в поганих стосунках, на нудній та токсичній роботі чи поруч із нестерпними людьми. Коли дбаєте насамперед про свій власний добробут, то вже не дозволяєте комусь отруювати собі життя.
Ви вже не чіпляєтесь за непотрібних людей та мертві стосунки, бо без них добре. Ви є джерелом свого щастя. І платити своїм психічним чи емоційним здоров’ям заради когось іншого – не зобов’язані.
9. Ви стаєте добрішими до інших людей, бо добрі до себе.
Адже ми засуджуємо і дорікаємо інших (а також пліткуємо та займаємося пересудами) виключно з однієї причини: коли подумки проектуємо їхні недоліки на себе. Тим самим ми заповнюємо якусь «дірку» всередині, від чого стає лише гірше.
Коли ви добрі до себе, щедро можете ділитися своєю добротою з іншими. Адже розслаблені та спокійні – ваш світ прекрасний.
10. Ви не потребуєте схвалення.
Так що не витрачайте час на пошуки людей, які підтримають ваші ідеї чи лінію поведінки. Ви самі вирішуєте для себе, що добре, а що погано. І навіть якщо помилитеся, то це буде ваша помилка. А не нав’язана кимось думка.
11. Ви більше встигатимете.
Коли насамперед дбаєте про себе, то не відволікаєтеся весь день на вирішення чужих проблем. А значить – не втомлюєтеся і не вимотуєтесь.
Нарешті ви зможете сфокусуватися на реально важливих речах та проектах, відкинувши непотрібну суєту та хаос. А значить – зможете зробитивсе те, до чого ніяк не доходили руки.
12. Ви чітко розумієте, що «зміна світу починається зі зміни себе».
Робота над собою – це найблагородніше і найважливіше заняття Землі.
Ми всі хочемо змінити наш світ, змінити людей, щоб вони стали кращими. Але скільки з нас насправді хочуть змінити себе? Люди намагаються не помічати того факту, наприклад, що багато наших «актів благодійності» насправді мають одну мету – задовольнити своє Его. А от якби кожен із нас узяв на себе зобов’язання регулярно дивитися в дзеркало і вдосконалюватися, перш ніж намагатися змінити когось іншого, ми б змінили весь світ.
