Одразу бігти чи спробувати виправити неприємні моменти – вибір за вами.
Сексуальний контакт має бути добровільним, інакше це вже насильство. Примус – один із найголовніших червоних прапорів у сексі, але є й інші, інколи не такі очевидні моменти, які можуть сигналізувати про небезпеку.
1. Партнер не поважає особисті кордони
Особисті кордони допомагають почуватися комфортно і безпечно, зокрема й в інтимній сфері. Коли вони порушуються, це тривожний знак. Наприклад, партнер продовжує наполягати на анальному сексі, хоча вам це не подобається, або не перестає говорити в ліжку грубі та принизливі фрази, які вас зачіпають. Така поведінка може свідчити про неповагу, а також про те, що партнеру не важливі ваші уподобання і він не готовий шукати точки дотику.
Якщо ви ще не розповідали про свої потреби і табу в сексі, обговоріть їх із партнером. Можливо, вам вдасться дійти компромісу і вибудувати здорові сексуальні стосунки. Якщо людина про все знає, але продовжує поводитися так само – можливо, час тікати.
2. Партнер використовує секс для маніпуляцій
Партнер може позбавляти вас інтимної близькості, якщо йому щось не подобається, або використовувати секс як нагороду за якісь ваші дії. Наприклад, ви що-небудь йому даруєте або запрошуєте на вечерю, а натомість отримуєте секс. Подібні маніпуляції – одна з форм емоційного насильства.
3. Секс не можна використовувати як важіль тиску
Коли секс стає предметом торгу, довіра та емоційна близькість у парі можуть зруйнуватися. Дізнайтеся у партнера, що змушує його пускати в хід маніпуляції, і спробуйте разом знайти рішення проблеми. Якщо домовитися не вдається, найімовірніше, краще буде розлучитися.
4. Партнер піклується тільки про власне задоволення
У такому разі вам може бути складніше отримувати фізичну та емоційну розрядку. Якщо партнер сконцентрований виключно на досягненні власного оргазму, ваші відчуття вже не його проблема. Він може, наприклад, уникати прелюдії, щоб якомога швидше перейти до основної дії, або ігнорувати ваші прохання в процесі.
Секс має приносити задоволення обом учасникам, інакше він втрачає будь-який сенс. Поговоріть із партнером і скажіть прямо, що вас не влаштовує і яким ви хотіли б бачити ваше сексуальне життя.
5. Партнер зациклений на вашому задоволенні
На перший погляд здається, що це не червоний прапор: партнер чуйний і уважний, намагається всіма силами забезпечити вам оргазм. Однак усе добре в міру. Коли бажання зробити приємність переходить в одержимість, у сексі можуть виникнути проблеми. Наприклад, якщо партнер кожні дві хвилини цікавиться, чи в тому темпі він рухається, чи варто змінити позу, чи близькі ви до того, щоб кінчити, це може відбити будь-яке бажання.
У подібній ситуації буває складно розслабитися й отримати оргазм. І щоб скоріше закінчити статевий акт, доводиться симулювати або знаходити уявні причини, чому не вдається фінішувати, наприклад, посилатися на втому або стрес.
Якщо вам важко досягти оргазму через надмірні старання партнера, зізнайтеся в цьому.
Щоб не поранити близького, підкресліть, що цінуєте зусилля, яких він докладає, і допоможіть йому подолати одержимість. Наприклад, перерахуйте найприємніші для вас пози або дії, які швидше доводять вас до піку насолоди. Можливо, дратівливих і недоречних запитань під час сексу зрештою стане менше.
6. Партнер не обговорює з вами секс
Якщо ви намагаєтеся поговорити на делікатну тему, а партнер уникає діалогу – це ще один дзвіночок. Говорити про секс не тільки нормально, а й необхідно, щоб більше дізнаватися про бажання одне одного і зміцнювати стосунки.
Причин, через які партнер не хоче обговорювати інтимну близькість, може бути чимало. Наприклад, він відчуває збентеження і сором або не знає, як підібрати відповідні слова, і йому простіше ігнорувати тему. Крім того, партнер може відмовлятися обговорювати сексуальні проблеми, оскільки вважає, що розмова зачепить ваші почуття або зробить його вразливим. У будь-якому разі варто спробувати з’ясувати причину і знайти рішення.
6. Партнер обговорює з іншими ваш секс
Секс – тема досить інтимна, і найчастіше розмови про нього проходять усередині пари. Але іноді хтось із партнерів може ділитися з іншими людьми своїми враженнями.
Якщо обговорення відбувається без подробиць, наприклад у розмові з другом людина просто згадує про те, який класний у неї секс, – усе ще не так критично. Але якщо вона смакує кожну деталь вашої інтимної близькості й обговорює це з усіма підряд – найімовірніше, партнер шукає схвалення з боку і намагається в такий спосіб підвищити свою значущість. Можливо, для нього набагато важливіше зовнішнє підтвердження, ніж вибудовування довірчих стосунків у парі.
Уточніть у партнера, що саме він розповідає стороннім людям і для чого. Можливо, він хоче отримати емоційну підтримку або просто поділитися цікавим досвідом. Якщо подібні моменти спричиняють вам дискомфорт, попросіть оминати тему вашого інтимного життя у спілкуванні з іншими.
7. У вас із партнером різні погляди на безпечний секс
Якщо ви наполягаєте на захисті, а партнер відмовляється – це однозначно червоний прапор. І неважливо, які він наводить аргументи: «Я все тримаю під контролем» або «Ти повинен (повинна) мені довіряти» . Так чи інакше він, ймовірно, не цінує ні своє, ні ваше здоров’я і не думає про наслідки.
Презервативи захищають від інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також оберігають від небажаної вагітності. Тому питання безпечного сексу варто обговорити заздалегідь і знайти варіант, який влаштує обох. Якщо ваш партнер не хоче використовувати презервативи, бо вірить стереотипам про те, ніби вони вбивають чутливість, – можливо, варто зайнятися сексосвітою.
8. Партнер порівнює вас із колишніми
Навряд чи комусь приємно чути фразу «Мій колишній міг займатися сексом три години поспіль» або «Моя колишня була незрівнянна в позі наїзниці». Партнер може проводити паралелі ненавмисно або спеціально, щоб вас зачепити. У будь-якому разі це може погано впливати на самооцінку, викликати образу і відчуття безнадійності.
Психологи радять ділитися з партнером почуттями, які виникають у вас через порівняння з колишніми. Також під час розмови можна з’ясувати, чого близькому бракує у стосунках, і спробувати разом виправити ситуацію.
9. Партнер підкреслює недоліки вашого тіла
Наприклад, дозволяє собі коментарі про повноту, целюліт або нерівні зуби. Або йде ще далі і просить позбутися «недоліків». Це може бути проявом бодішеймінгу.
Такі фрази можуть змусити почуватися невпевнено в ліжку і соромитися свого тіла настільки, що ви не захочете займатися сексом при світлі або під час близькості будете постійно прокручувати в голові думки про свою неідеальну зовнішність.
Партнер може критикувати вас із різних причин. Наприклад, він сам страждає від комплексу неповноцінності або вразливого нарцисизму – стану, за якого нарцисичні риси поєднуються із сильною невпевненістю в собі та бажанням підвищити самооцінку за рахунок інших. Ще така поведінка може бути ознакою аб’юзу.
З’ясуйте у партнера, з якою метою він вас критикує. Поясніть, що його зауваження вас ранять і, якщо він хоче продовжувати сексуальні стосунки, негативні коментарі варто припинити.
10. Партнер відволікається під час сексу
В одних випадках це може бути очевидно. Наприклад, партнер відповідає на телефонний дзвінок або повідомлення в месенджері прямо в процесі або дивиться відео під час оральних ласк. В інших помітити «відсутність» не так просто. Думки людини витають десь у хмарах, через що вона може не дивитися вам в очі, повільніше реагувати на дотики або випадати з ритму рухів.
Залученість – це важливо, тому що так партнери краще відчувають одне одного і можуть швидше отримати оргазм. Щоб близька людина менше відволікалася, запропонуйте дотримуватися правил. Наприклад, прибирати смартфони подалі від ліжка або ставити їх на беззвучний режим. Також психологи рекомендують практикувати усвідомленість у сексі – вчитися повністю бути присутнім у теперішньому моменті.
