У 20 років у мене не було чудового сексу, і я була занадто скута, щоб підняти цю тему зі своїм хлопцем. Коли мені виповнилося 30 років, я, нарешті, натрапила на підходи, які назавжди змінили мої інтимні стосунки. Ось вони:
Загальноприйнятий підхід до сексу
Загальноприйнятий секс — відображення цілеспрямованого суспільства, яке зосереджено на отриманні результатів і якнайшвидше. Те саме стосується й сексу — це діяльність, яка здійснюється задля задоволення, а задоволення вимірюється з точки зору досягнення мети — оргазму. Як тільки мети досягнуто, ваша місія виконана, поки ви не вирішите зайнятися сексом знову.
У такому підході секс націлений на досягнення мети, і все, що ми робимо, допомагає в її досягненні, і ми хочемо допомогти партнеру досягти цього. Вся діяльність має бути супергарячою, суперзахоплюючою, суперстимулюючою, і якщо мета не була досягнута, з тих чи інших причин (для себе або для партнера), ми відчуваємо розчарування.
Коли це розчарування повторюється, ми вважаємо себе недостатньо гарними або думаємо, що з нами щось не так. Жінки найчастіше є тими, хто відчуває труднощі з досягненням оргазму, і поступово вони починають втрачати інтерес до сексу зі своїм партнером.
Чоловіки, у свою чергу, зазвичай відчувають занепокоєння, якщо не можуть довести свою жінку до оргазму, що в довгостроковій перспективі може також сприяти відсутності інтересу до сексу зі своїм партнером.
Революційний підхід до сексу, який, нарешті, вплинув на моє сексуальне життя, різко відрізняється від загальноприйнятого сексу.
Усвідомлений підхід до сексу
Тут основна увага приділяється не призначенню або меті оргазму, а тому, що насправді відбувається з нами як із сексуальними істотами під час близькості – вивченням почуттів, емоцій і відчуттів, які ми відчуваємо під час сексу.
Ми помічаємо збудження, коли воно виникає і коли воно покидає нас. Ми помічаємо, як наші тіла реагують, коли нас торкаються інакше. Ми помічаємо, які емоції спалахують під час сексу. Ми помічаємо те, що відбувається під час процесу.
При такому підході, секс буде гарячішим, насиченішим і найстрашнішим. Коли секс практикується усвідомлено, все можна і все досліджується. Це викликає задоволення. Тому що немає мети, якої ми маємо досягти, вона досягається незалежно від цього.
Справжнє задоволення обумовлено глибоким зв’язком, який цей вид діяльності підтримує між вами та вашим партнером. Разом ви приймаєте все, що відбувається.
Ось кілька способів практикувати усвідомлений секс:
1. Насамперед, створіть спокійну атмосферу спокою та спостереження.
2. Будьте абсолютно тверезими та відкритими.
3. Не поспішайте. Повільно і чуттєво торкайтеся один одного, дихайте не поспішаючи, не поспішайте з прелюдією, рухами.
4. Намагайтеся помічати всі найдрібніші, тонкі відчуття, які ви відчуваєте, плюс усі емоції та почуття, які починають виявлятися. Ви можете спокійно поділитися зі своїм партнером деякими з цих відчуттів, емоцій та почуттів.
5. Залишіть світло увімкненим. Залишіть собі достатньо світла, щоб мати можливість дивитися в очі вашому партнеру люблячим поглядом, який випромінює красу і висловлює подяку.
6. Спілкуйтеся зі своїм партнером. Нехай він чи вона знають, що ви думаєте, відчуваєте та переживаєте. Дозволяйте будь-які відчуття, будь-які емоції та будь-які реакції, у тому числі бажання перейти на більш звичний тип сексу, якщо це вам підходить.
7. Умисно уникайте рухів, які надмірно збуджують: зокрема, не робіть різких поштовхів (для чоловіків) і не качайте стегнами (для жінок).
8. Жінки: зауважте, як скорочуються ваші м’язи інтимних місць, коли в них щось проникає, і робіть все можливе, щоб вони розслабилися настільки, наскільки можливо.
9. Чоловіки: не бійтеся входити до неї м’яко. Секс-сесія може продовжуватися і буде ультра-приємною (повільною, чуттєвою та чудовою).
10. Найголовніше пам’ятати, що немає кінцевої мети. Ви не домагаєтеся кульмінації, ви просто граєте, спостерігаєте та експериментуєте із чуттєвим задоволенням.
