Щоб щитоподібна залоза була здоровою, слід вживати ці продукти
Цікаво знати

Щоб щитоподібна залоза була здоровою, слід вживати ці продукти

Щитоподібна залоза потребує здорового харчування, в яке входять такі продукти:

1. Волоські горіхи, натуральний мед та лимони.

Подрібніть 4 ядра горіхів, змішайте з 1 столовою ложкою меду та приймайте натще кожного дня. Курс лікування 14 днів.

Подрібніть блендером два вимиті лимони, додайте таку ж кількість меду та ретельно перемішайте. Застосовуйте по 1 столовій ложці тричі на день.

2. Морська капуста.

Цей продукт містить багато вітамінів, мікроелементів та йод, який дуже необхідний щитоподібній залозі.

3. Шарон та хурма.

Хурма, також багата йодом, магнієм, натрієм, залізом, вітамінами А, С та Р. А ще вона набагато смачніша ніж морська капуста.

4. Ріпчаста цибуля.

Дуже корисна для щитоподібної залози та добре зміцнює імунітет, бо містить велику кількість мікроелементів.

5. Яблука, особливо сорт Гала.

Яблука містять багато заліза та вітаміну В17, а їхнє насіння жирну олію і йод. Цей фрукт запобігає розвитку онкологічних захворювань.

6. М’ясо краба.

Свіже та консервоване крабове м’ясо містить багато цинку й вітаміну В 12, які зміцнюють імунітет.

7. Листя шпинату.

В шпинаті містяться каротиноїди та лютеїн, які нормалізують роботу щитоподібної залози.

8. Червона риба.

Такий надзвичайно смачний продукт містить багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Вони нормалізують роботу щитоподібної залози, тому балуйте себе частіше.

9. Чорниця.

Це джерело натуральних антиоксидантів, які знімають запальний процес, очищують організм та нормалізують гормональний фон.

Будьте здорові!

Джерело