Коли атмосфера загострюється, саме час проявити такт і уникнути сварки.
Ми знаємо 10 фраз, які допоможуть тобі зміцнити стосунки.
1. «Давай зробимо перерву, обміркуємо все і разом приймемо рішення»
Щоб зупинити лавину негативу і претензій, краще просто зупинити потік свідомого і несвідомого словесного поносу, розслабитися і подумати, навіщо взагалі затівалася ця сварка? Можливо, ви просто зриваєте один на одному свій поганий настрій? Якщо так, то після перерви ви трохи розслабитеся, заспокоїтеся і причина конфлікту «розсмокчеться» сама собою.
2. «Давай подумаємо разом, як вирішити проблему, зберігши наші стосунки?»
Цією фразою ти вбиваєш двох зайців одночасно: по-перше, показуєш, що стосунки для тебе завжди на першому місці і ти не хочеш дозволяти ніякому непорозумінню зіпсувати їх, а по-друге, погоджуєшся вислухати всі розумні аргументи, щоб знайти компроміс. Браво, ти чудова!
3. «У гніві ти ще красивіший, ніж зазвичай!»
Знищівний нокаут усьому — зробити приємний комплімент і викликати добру посмішку. Справа в тому, що у будь-якої людини, яка почує на свою адресу щире захоплення, виробляється гормон серотонін — гормон щастя, який має також заспокійливий ефект. Не забувай, що ви прагнете зберегти стосунки, а не зруйнувати їх.
4. «Добре, я розумію тебе»
Коли дві людини перебувають на стадії агресивних переговорів, кожна прагне в першу чергу донести до співрозмовника свою позицію: що не сподобалося, які почуття викликає ця ситуація. Але насправді дуже-дуже важливо по-справжньому почути другу сторону, спробувати зрозуміти її і поставитися до неї з усією можливою повагою. Фраза «Я розумію тебе» означає, що ви вже перейшли на той рівень, коли справа залишається за малим — вирішити, як використовувати отриману в ході конфлікту інформацію на благо стосунків.
5. «Допоможи мені тебе зрозуміти»
Буває, що дві людини говорять про абсолютно різні речі, відмовляючись чути одна одну. Якщо ти розумієш, що ваші думки розходяться, попроси співрозмовника спокійно і розсудливо пояснити, чому він думає так, а не інакше, і чим викликана така реакція. Це допоможе вирішити конфлікт і зробити стосунки ще міцнішими.
6. «Здається, ми зможемо вирішити цю проблему, адже було й гірше!»
Якщо у вашому житті було серйозне переживання, яке ви вже подолали разом, то решта — дрібниці життя. Нагадай собі і своєму співрозмовнику, що в першу чергу ви — команда. А команда завжди діє в інтересах збереження союзу.
7. «Як ти вважаєш, що я можу зробити, щоб поліпшити ситуацію?»
Напевно, у твого співрозмовника вже є в голові результат, якого він хоче досягти. Важливо зрозуміти, що ж він хоче насправді: твою згоду, якісь дії, вчинок. Дізнавшись це, ти зможеш зрозуміти, навіщо взагалі був потрібен цей конфлікт, що від тебе вимагається і чи можеш ти піти на поступки.
8. «Давай подивимося на цю проблему інакше»
Безумовно, один з головних секретів будь-яких взаємин — вміння подивитися на будь-який конфлікт з різних боків. Ти злишся, що твій хлопець вирішив поїхати з друзями на вихідні на риболовлю? Звичайно, ти засмучена, що не зможеш побути з ним наодинці, але, з іншого боку, у тебе з’явився час для себе! І його треба використовувати по максимуму: посидіти з подругами в кафе, випити пару міцних напоїв або сходити в улюблений салон на масаж. Задоволена жінка — добра жінка. Він приїде, побачить тебе красивою і щасливою і більше ніколи не захоче покидати тебе.
9. «Давай обговоримо це спокійно, коли обоє будемо до цього готові»
Мало хто може прийти до миру, коли в голові вирують неабиякі пристрасті, вириваються образливі слова і хочеться довести свою правоту. Якщо конфлікт стає полем бою, краще здати зброю і продовжити переговори з білим прапором на наступний день.
10. «Давай припинимо сваритися прямо зараз»
Взаємні звинувачення, крики і сльози можуть тільки погіршити ситуацію, відтягуючи вирішення проблеми. Якщо ти пропонуєш співрозмовнику зупинитися, ти займаєш позицію розсудливої людини. Є випадки, коли безглуздо намагатися зрозуміти, хто правий, а хто винен.
