Один із найпоширеніших міфів про секс полягає в тому, що секс нібито має бути прекрасним щоразу. По-перше, відсутність оргазму – це не привід для того, щоб визнати інтим жахливим. По-друге, завжди на висоті ніщо (і ніхто) бути не може. Але середню оцінку сексу можна підвищити, якщо постійно працювати над технікою! І ще над деякими аспектами, про які розповідають практикуючі сексологи.
1. Головний орган сексу – мозок
Найкращий секс трапляється тоді, коли між партнерами тісний зв’язок. 48% чоловіків і 39% жінок з нещодавнього опитування визнали, що кохання – найважливіший фактор в отриманні сексуального задоволення. Вам обом має бути приємно і спокійно.
2. Спілкування важливе!
Якщо ви кохаєте одне одного, але секс «на трієчку», потрібно набратися сміливості й поговорити про це. Важливо слухати партнера і не соромитися зізнаватися в тому, що якісь техніки в твоєму випадку не працюють. Говори про те, що тебе заводить, і дізнайся, що подобається йому. Якщо правильно побудувати розмову, ви дізнаєтеся багато нового і не образитеся.
3. Різноманітність приємна
Їсти одне й те саме щодня швидко набридає. Те саме і з сексом. Багато пар страждають через те, що займаються однаковим сексом в один час і з одним результатом. Секс із приємної події швидко стає рутиною.
Обговори з партнером, що тобі подобається і що хочеться спробувати. Секс в іншій кімнаті, в машині, вранці замість вечора, нова іграшка… Щойно переможете рутину – ви виграли.
4. Не очікуй блиску щоразу
Мало кому це вдається, більшості дістається суміш чудових, звичайних і посередніх відчуттів. Тож не зважай лише на найкращі моменти – хороші теж цього варті.
5. Бери максимум від секс-іграшок
Те, що жінки можуть отримати оргазм тільки від вагінального сексу, – міф. Багато хто якраз не може, і їм потрібна стимуляція клітора. Враховуючи, що таких близько 70%, жінки в середньому відчувають оргазм утричі рідше за чоловіків!
У зміні цієї пропорції допоможуть секс-іграшки. Це прекрасний спосіб стимулювати клітор і підвищити шанси на оргазм.
6. Важливість поцілунків
Багато людей недооцінюють роль поцілунків, а вони важливі для зміцнення зв’язку між партнерами. Хороший поцілунок може задати тон усьому вечору. Якщо ви часто і довго цілуєтеся, значить, все йде як треба.
7. Зволожуй і володарюй
Лубрикант покращує секс, знижуючи неприємні відчуття і ймовірність травмування. Його можна використовувати в будь-якому віці і в будь-яких видах активностей.
8. Секс можна і потрібно планувати
Головна біда дорослого життя – це дуже щільний графік, який не залишає часу і сил на секс. Саме тому краще його планувати – і не турбуйся про те, що інтим через це стане нудним і перетвориться на рутинний обов’язок. З хорошими речами – наприклад, відпусткою чи романтичною вечерею – такого не відбувається. Навпаки, у вас з’явиться час, щоб смакувати задоволення!
9. Не поспішайте
Незалежно від того, наскільки рано вам треба встати вранці, не поспішайте ввечері. Не економте час на прелюдії: ті хвилини, які ви проводите, торкаючись одне одного і цілуючись, – не розкіш, а обов’язкова умова для збудження. За статистикою, жінкам потрібно для цього щонайменше 10-20 хвилин, і не варто намагатися вкластися в п’ять.
10. Робіть вправи Кегеля
Саме так – «робіть», а не «роби». Таке навантаження дуже корисне для м’язів тазового дна: і в жінок, і в чоловіків за умови регулярних занять оргазми стають яскравішими й тривалішими, а ще вправи Кегеля покращують ерекцію.
