Багато хто з нас не надає надто великого значення фразам, які вони можуть сказати в запалі емоцій. Однак, як свідчить відоме прислів’я, «слово – не горобець».
Останній місяць року традиційно насичений подіями, клопотами, переживаннями, стресовими ситуаціями. Усе треба встигнути: і робочі дедлайни зі звітами «закрити», і подарунки купити, ще й постаратися святковий настрій собі створити.
Не всі витримують такі перегони, і можуть зіпсувати свято, що наближається, і собі, і оточуючим. Тому за можливості варто бути обережнішими у своїх висловлюваннях і намагатися тримати себе в руках.
Психологи назвали три фрази, які краще не говорити напередодні нового року.
1. «Як ви мене задовбали вже з цими святами!»
За словами психологині, у цьому випадку ви нехтуєте почуттями інших людей, для яких свята можуть бути важливими. Адже це час, проведений із дітьми, батьками, з близькими та друзями. А ви таким чином знецінюєте їхнє свято.
2. «Я планую проводити цей Новий рік на самоті»
Як пояснює психолог, найчастіше за допомогою цієї фрази люди намагаються маніпулювати або хочуть щось вам розповісти. Як ви думаєте, що саме? Якщо в цій фразі дійсно є частка правди, тоді вона зовсім про інше.
3. «Повернемося до цього питання після свят»
На думку психологів, вона означає, що з вами вже не вибудовують ділових стосунків. Або ви не збираєтеся далі в цьому місці працювати. Тоді про це краще сказати прямо.
Комусь передноворічна метушня приносить той самий святковий настрій, а для когось грудневий марафон перетворюється на справжнє пекло – стрес зашкалює.
Щоб встигнути підготуватися до свят і не збожеволіти, психіатри і психологи радять таке:
- Не бійтеся відпочити неправильно.
Прагнення до перфекціонізму в оздобленні оселі, купівлі подарунків тощо може зіпсувати будь-яке задоволення і завадити повноцінно відпочити. Спробуйте поставити собі запитання: звідки взагалі беруться ваші уявлення про те, як усе має бути насправді?
- Змінюйте традиції.
Важливо відокремлювати справді приємні новорічні ритуали та традиції від сімейних звичаїв, які ви виконуєте з почуття обов’язку.
- Оцінюйте свої можливості реально.
Краще відсвяткувати свято трохи скромніше, ніж потім ще півроку віддавати борги. А ще можна так себе навантажити справами і клопотами, що для відновлення після канікул знадобляться ще канікули.
- Піклуйтеся про своє тіло.
Марафон застіль з великою кількістю важкої їжі та алкоголю може здорово вимотати організм, тому важливо виділити час і сили на турботу про себе. Наприклад, більше рухатися, гуляти.
