Індикатори прийдешнього розриву – між партнерами більше немає сексу, обіймів, поцілунків. Говорити стає ні про що, партнерам страшно розповісти про свої бажання, обговорити новини. Вони бояться бути відкинутими. У цьому випадку не варто зволікати: що раніше ви почнете роботу з порятунку стосунків – то краще.
Як подолати кризу в сімейних стосунках: посібник для пар
Якщо думки про розлучення приходять самі собою, важливо не робити спонтанних рішень. Краще запитати себе, чого б ви хотіли в довгостроковій перспективі. Якщо є бажання перейти на новий рівень стосунків, спробуйте такі рекомендації.
1. Покажіть партнеру бажання зберегти шлюб.
Але тут важливо, щоб це бажання було взаємним, і партнер теж хотів того ж, що й ви. Коли ви це прояснили, усвідомлено візьміть на себе подружню обітницю – бути разом і в горі, і в радості. Не маніпулюйте розставанням у разі складнощів, а шукайте рішення.
2. Зізнайтеся одне одному, яких помилок у стосунках припустився кожен із вас.
Варто згадати саме свої недоліки та промахи, а не партнера: у чому вони полягали, чому їх було скоєно, чи є можливість їх виправити. І якщо можна – їх потрібно виправляти якомога швидше.
3. Проаналізуйте свої звичні автоматичні дії та слова, які зазвичай призводять до сварки чи відчуження.
Для цього необхідно почати усвідомлювати свою поведінку і свою мову, в принципі перестати діяти автоматично, не вибираючи і не замислюючись.
4. Відмовтеся від ідеї в чомусь звинувачувати, засуджувати, негативно оцінювати одне одного.
Просто перестаньте це робити. Нехай кожен відповідає сам за себе.
5. Згадайте, що саме привабило вас одне в одному, коли ви зустрілися.
Подивіться одне на одного уважно: знайдіть ці риси знову. Вони нікуди не поділися.
6. Оцініть свої очікування одне від одного: що з них реалістично, а що – ні.
Спробуйте щиро і по-дорослому оцінити підстави для цих очікувань. Можливо, з якимись із них слід попрощатися. Перестаньте чекати на те, що інша людина вам дати не може.
7. Домовтеся щотижня знаходити кілька годин, щоб бути удвох: наприклад, піти на спільну прогулянку.
Можна просто йти і мовчати, не намагаючись забити чимось ефір, а даючи змогу чомусь глибшому проявитися у стосунках – зазвичай це те, заради чого ви разом.
8. Домовтеся про спільні правила поведінки в найскладніших темах: діти, родичі, гроші, інтимне життя.
Якщо немає шлюбного договору – зараз саме час його обговорити й укласти. Шлюбний контракт сильно змінює стосунки на краще.
9. Прийміть як факт, що ви вдвох – найнадійніші люди одне для одного. Всі інші – діти, батьки, друзі, брати і сестри – люди другого порядку.
Сімейний осередок складається насамперед із вас двох. І саме з цього погляду варто вирішувати всі сімейні питання.
10. Прийміть рішення більше ніколи не дорікати одне одному в минулих помилках.
Живіть сьогоденням і плануйте майбутнє.
11. Домовтеся час від часу ділитися одне з одним своїми думками і тим, як ви виконуєте свою обітницю і ці нові правила.
12. Чесно скажіть одне одному, хто і що не любить робити, і продумайте, як будуть визначені нелюбимі обов’язки.
Важливо зробити це так, щоб ніхто не опинився в образі. Якщо для вирішення якихось питань потрібно наймати інших людей – просто домовитися про це і виділити на це бюджет.
Але найголовніше – вибрати, що для вас важливіше: довести свою правоту чи вийти на новий, мирний рівень відносин. Пам’ятайте: якщо правота важливіша, стосунки зберегти не вдасться.
Чи завжди варто рятувати шлюб
Як уже говорилося вище, рішення про збереження шлюбу має бути усвідомленим. Щоразу, коли виникнуть складнощі, важливо згадувати: ви вирішили залишитися разом свідомо.
Якщо партнерам вдасться подолати кризу і зробити з неї правильні висновки, це зміцнить їхні стосунки і додасть нової якості їхньому життю.
У сімейному союзі важливо дивитися на стосунки, зокрема й очима іншого, поважати його думку і його способи взаємодії зі світом. У цьому випадку вам буде простіше протистояти труднощам разом. Але завжди варто пам’ятати про те, що далеко не кожен шлюб можна врятувати. Якщо зникли кохання, повага та сексуальний потяг – рятувати вже нічого. Залишається тільки прийняти цей факт і пережити розставання.
Щоб не допускати подібного варіанту розвитку подій, варто попрацювати над профілактикою розлучення, адже реальний розрив починається задовго до судового розгляду.
