Наше життя складається з безлічі випадкових дрібниць, але наступні десять ви безумовно здатні контролювати.
Позбудьтеся цих шкідливих звичок – так ви інвестуєте в якість свого життя!
1. Зависати у телефоні
„Спасибі“ технологіям соціальної інженерії: варто трохи занудьгувати, як рука тягнеться до рідного смартфона. А там усі як ми любимо: гарне життя, довгоочікувані лайки та імітація близького спілкування. Навряд чи варто пояснювати, що дивитися в екран годинами безперервно, м’яко кажучи, не корисно. Але не буде зайвим нагадати, що гаджети краще прибрати з очей геть, коли ви прийшли на реальну зустріч. Ви виливаєте душу, а співрозмовник поглядає на повідомлення – правда прикро? Якість життя покращиться, якщо ви візьмете за правило ігнорувати телефон, коли є можливість для цінного живого спілкування.
2. Критикувати незнайомців
Іноді чужі вчинки здаються нам нелогічними. Але як часто ми справді достатньо володіємо інформацією, щоб роздратуватися на них? Наприклад, якщо в супермаркеті працює одна каса, а співробітник повільно пробиває товар, справа може бути не в особистих якостях працівників, а в їхній нестачі. Можливо, касир навіть сам зголосився на чергову зміну, щоб згладити ситуацію. Злитися на обставини нормально, а зливати негатив на першу жертву — ні.
3. Підтримувати небажані зв’язки
Дружба, як правило, не терпить півтонів: або ви поважаєте людину і довіряєте їй, або нізащо не довірятимите їй свої секрети. Або ви раді будь-якій можливості побачитися, або воліли б залишитися вдома. Симуляція близького спілкування, коли воно вам об’єктивно не потрібне і ні краплі не цікаво, жалюгідне видовище і марна трата часу. Не варто погоджуватися на зустрічі з ввічливості, куди правдивіше і шанобливіше відмовити і витратити час на тих, хто вам дійсно важливий.
4. Платити кредиткою
Якщо ви регулярно стежите за списаннями і можете без підказки назвати дату закінчення пільгового періоду, можливо, у ваших руках кредитна картка може бути ефективним фінансовим інструментом. Якщо ви вважаєте за краще не знати, який відсоток доходу банк списує в рахунок вашого боргу, закривайте її якнайшвидше. І платіть за покупки власними грошима, а не кредитними — адже це логічно, чи не так?
5. З усім погоджуватися
Вміння відмовляти одне з найважливіших у сучасному світі агресивного маркетингу та розквіту шахрайства. Але в міжособистісних стосунках відстоювати кордони не менш важливо, навіть при спілкуванні з найближчими людьми. Не важливо, мова про вибір ресторану на вечір або міста для життя, ваші уподобання рівнозначні бажанням партнера. Не мовчіть, якщо вас щось не влаштовує: пригнічена агресія рано чи пізно вдарить по здоров’ю.
6. Відкладати на завтра
Неможливо дійти мети, не зробивши до неї ні кроку. Більшість успішних людей відрізняються тільки тим, що колись віддали перевагу робити справи, а не можливості розпластатися по дивані. Якщо вам справді потрібно відпочити, заплануйте це. Напевно, виконавши список справ, ви отримаєте енергії набагато більше, ніж „відпочивши“, вдаючись до прокрастинації і згоряючи від почуття провини.
7. Позичати гроші
Дати в борг – добрий спосіб перевірити надійність людини. І з цієї причини чудовий спосіб втратити друзів. Найчастіше звичка затягувати з поверненням позики схожа на хворобу. Ви ж не станете позичати спиртне хронічному алкоголіку? Тому навіть безвідповідальний підхід людини до повернення грошей не скасовує її позитивних особистісних якостей. До того ж ринок пропонує багато способів отримати гроші, коли це дійсно важливо. Починаючи з кредитних карток з великим пільговим періодом та можливістю зняти готівку та закінчуючи повноцінним кредитом. А якщо людина не готова взяти відповідальність за своєчасне повернення, то чому подарувати їй гроші маєте саме ви?
8. Терпіти приниження
Немає жодного виправдання несправедливій та принизливій поведінці. Образи (як і фізичне насильство) не повинні ставати нормою ні в ділових, ні в особистих стосунках. А якщо потреба терпіти їх пов’язана з важкою життєвою ситуацією, переконайтеся, що ви вже прийняли рішення, щоб виправити цю ситуацію.
9. Лягати занадто пізно
Ще один серіал, ще один чат у соціальній мережі, ще одна стаття на ніч – не роблять вас щасливішими, а лише крадуть дорогоцінний час для здорового сну. Почніть лягати вчасно з принципу — і незабаром помітите, що стали почуватися краще. Не забувайте, що повноцінний сон є основою здорового способу життя. А низькосортні розваги однозначно не варті вашого здоров’я.
10. Брехати
Люди часто брешуть не тому, що хочуть досягти вигоди за допомогою маніпуляцій, а через банальний сором. Мовляв, якщо скажу правду, що про мене подумають? Подумають, що ви відкрита і чесна людина, з якою приємно мати справу. А якщо вам серйозно соромно бути собою, ситуація може вимагати втручання фахівця.
