Що робити, якщо ти вирушила в ліжко з чоловіком, який здавався тобі ідеальним в усіх відношеннях, і секс не тягне більше, ніж на «так собі»?
Ось три помилки, які тобі радить виправити експерт:
Обмовимося одразу: якщо коханець відмовляється надягати презерватив, поводиться агресивно або ігнорує твої прохання чогось не робити, то єдиний спосіб змінити все на краще – це більше ніколи з ним не зустрічатися.
Однак якщо ти просто розчарована, або між вами не прослизнула сексуальна іскра, то, можливо, варто спробувати ще раз. Ось що, на думку сексологів, вам обом треба зробити.
1. Відмовтеся від очікувань
Коли тобі не терпиться провести з кимось ніч, нормально фантазувати про те, як вона пройде. Однак причиною провалу дуже часто стають завищені очікування: за всієї нашої любові до «Бріджертонів» не можемо не відзначити, що перший секс рідко буває настільки гарячим і чудовим – значно частіше ми нервуємо й ніяковіємо.
Лікарі радять не згадувати, як складалися твої стосунки з попередніми партнерами, і не занурюватися у свої фантазії, а залишатися «в моменті» – зосередитися на своїх почуттях і тактильних відчуттях. Усвідомлений підхід допоможе отримати задоволення і перетворити секс на дивовижний і незабутній сенсорний досвід.
2. Обговоріть ваші бажання
Поганий секс часто є наслідком поганого спілкування. Обговорювати секс непросто – часто ми побоюємося зачепити почуття партнера або боїмося захищати свої вподобання та бажання. Однак, на її думку, небажання розмовляти до сексу і тим більше після нього завдає шкоди вам обом і зводить до мінімуму шанси отримати справжнє задоволення.
Тим, хто не готовий критикувати коханця, сексологи радять зосередитися на похвалі – сказати, що сподобалося, і чого хотілося б. Можна також використовувати невербальні методи – наприклад, перемістити руку чоловіка туди, де їй, на твою думку, саме місце. Також сексолог радить не забувати, що секс – двосторонній рух, і обидва партнери мають цікавитися бажаннями одне одного.
3. Не будьте занадто серйозними
За словами спеціалістів, надто сильне занепокоєння про враження, яке ми справимо на партнера – найкращий спосіб зіпсувати настрій. Вона радить створити веселу та грайливу атмосферу, коли ви ще одягнені – потім вона не раз і не два виручить вас у ліжку.
