Перші кроки до зцілення шлюбу після зради.
Раніше ви просто щось підозрювали, бо він приходив додому пізніше, ніж зазвичай, і був відстороненим. Але тепер ви побачили повідомлення і знаєте, що це правда. У вашого чоловіка роман на стороні. (Або у вашої дружини). То що ж тепер вам робити?
Ви любите свого чоловіка, у вас діти, і ви не уявляли, що це може статися з вами. Кожна ситуація трохи відрізняється, але зазвичай ось що має статися: ви даєте йому знати, що ви знаєте.
Ви відчуваєте величезний біль, і зараз не час починати працювати над стосунками. Однак ви кажете, що знаєте, і можете розповісти йому, а можете й не розповісти, як ви дізналися. Спочатку він, імовірно, буде панікувати, тож просто залиште його в спокої. Після того, як початковий шок мине, починайте розмову.
Запитайте його, чого він хоче; чи хоче він продовжувати роман, чи працювати над шлюбом (звісно, якщо ви готові)? Пам’ятайте, що ваша готовність «працювати» над шлюбом, не означає, що ви обов’язково залишитеся в шлюбі. Ви просто зобов’язуєтеся обговорити те, що відбувається і що можна з цим зробити.
Якщо він готовий працювати над шлюбом, знайдіть відповідного терапевта зі стосунків. Якщо чоловік не готовий йти до терапевта або працювати над шлюбом, у стосунків немає майбутнього.
Якщо люди не змінять свої основні моделі поведінки, то подібне станеться знову.
Перш ніж почати шлюбну терапію, поставте йому ультиматум (так, ультиматуми іноді абсолютно необхідні; вони збережуть вашу самоповагу та чесність). Ультиматум полягає в тому, що він має зв’язатися з «коханкою» з вами як свідком і сказати, що він припиняє будь-яке спілкування, щоб зосередитися і працювати над шлюбом. Ви є свідком телефонного дзвінка або того, як він натискає кнопку відправки.
На додаток до ультиматуму обов’язково зробіть це.
Як запобігти подальшому розвитку роману вашого чоловіка, коли ви про це дізналися:
1. Початкова подружня терапія спрямована на розуміння того, чому сталася зрада.
На ньому лежить відповідальність за те, що він зробив цей вибір, і тільки на ньому. Однак майже завжди це пов’язано з танцем стосунків, який виконують обидва партнери. Будьте відкриті до своєї частини проблеми, не беручи на себе відповідальність за його обман.
2. Якщо роман тривав певний час, дайте партнеру погорювати.
Це важке питання, але правда в тому, що іноді виникає справжній зв’язок. Це горе не повинно тривати занадто довго, але йому може знадобитися трохи часу, щоб усвідомити припинення цих стосунків.
3. Переконайтеся, що ви обидва налаштовані на зміни, необхідні для того, щоб стосунки стали кращими.
Доводити справу до кінця і вивчати нові способи вирішення емоційних проблем – найкращий спосіб звести до мінімуму ймовірність повторення роману. Якщо ваш партнер почне повертатися до старих моделей поведінки, поверніться до терапевта і переконайтеся, що тимчасовий рецидив поведінки має тимчасовий характер.
Шлях назад від зради важкий. Однак зцілення може відбутися, і стосунки можуть відновитися після цього емоційного шраму.
Іноді деякі пари навіть досягають такого рівня в їхніх стосунках, який стане кращим, ніж навіть до того, як сталася зрада.
